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五一來(lái)麗江“做一天納西人”，揉喜餅、寫(xiě)東巴文 解鎖非遺慢生活

發(fā)布者: 麗江同城網(wǎng)|張晨 | 發(fā)布時(shí)間: 2026-4-30 11:13| 閱讀量: 26061| 評(píng)論數(shù): 4|IP：中國(guó)麗江

五一假期不想人擠人？不想只逛景區(qū)拍打卡照？不如逃離喧囂，去麗江玉龍縣黃山街道長(zhǎng)水村，赴一場(chǎng)“做一天納西人”的沉浸式之約！近日，同城君實(shí)地探訪了這個(gè)火爆全網(wǎng)的非遺體驗(yàn)項(xiàng)目，從揉喜餅的煙火氣到寫(xiě)東巴文的神秘感，再到聽(tīng)白沙細(xì)樂(lè)的治愈感，每一秒都藏著納西族的人文風(fēng)情。


剛走進(jìn)長(zhǎng)水村的納西小院，就被身著“披星戴月”服飾的納西主人熱情迎接，耳邊傳來(lái)輕快的納西歌謠，瞬間卸下旅途的疲憊，仿佛真的成為了這個(gè)古村落的一員。不同于傳統(tǒng)景區(qū)的走馬觀花，這里的每一項(xiàng)體驗(yàn)都能讓你深度融入納西文化，親手觸摸千年非遺的溫度。

揉一塊納西喜餅，把煙火氣揉進(jìn)指尖

體驗(yàn)的第一站，就是親手制作納西喜餅——這可是納西人節(jié)慶時(shí)必備的美食，藏著最地道的納西味道。院子里，納西阿奶早已備好麥面、玫瑰紅糖、核桃碎等食材，手把手教大家揉面、包餡、脫模?！笆终埔p，力道勻，不然餅坯會(huì)破，花紋也印不清晰哦”，阿奶的聲音溫柔又有耐心，邊示范邊講解著喜餅里的吉祥寓意，印著吉祥八寶圖案的百年雕花木模，一壓一扣，一個(gè)個(gè)造型精致的喜餅坯就成型了。


等喜餅放進(jìn)炭火烤箱，不一會(huì)兒，香甜的氣息就彌漫了整個(gè)小院，咬一口外酥里軟，玫瑰的清甜混著核桃的香脆，每一口都是納西族的煙火溫情，親手做的喜餅，無(wú)論是自己吃還是打包帶走，都是獨(dú)一無(wú)二的伴手禮。

寫(xiě)一句東巴象形文，與千年文明對(duì)話

如果說(shuō)喜餅是納西人的煙火氣，那東巴象形文字就是納西族的精神密碼——作為世界上唯一還在使用的象形文字，每一個(gè)字都像一幅小畫(huà)，藏著納西先民對(duì)天地萬(wàn)物的敬畏與思考。

在東巴文化傳承人的指導(dǎo)下，游客們拿起竹筆，在東巴紙上認(rèn)真臨摹。傳承人一邊講解，一邊示范筆法，原本看似晦澀的文字，在講解下變得生動(dòng)有趣。


有的游客寫(xiě)下“平安”，有的寫(xiě)下“歡喜”，還有的寫(xiě)下對(duì)麗江的熱愛(ài)，一筆一劃間，不僅學(xué)會(huì)了簡(jiǎn)單的東巴文，更讀懂了納西文化的深厚底蘊(yùn)。寫(xiě)完后，還能把自己的作品帶走，作為此次旅行最特別的紀(jì)念。

聽(tīng)一段白沙細(xì)樂(lè)，赴一場(chǎng)千年之約

體驗(yàn)的重頭戲，當(dāng)屬聆聽(tīng)國(guó)家級(jí)非物質(zhì)文化遺產(chǎn)——白沙細(xì)樂(lè)。在白沙細(xì)樂(lè)非物質(zhì)文化遺產(chǎn)代表性傳承人和凜毅老師的納西小院里，青瓦木構(gòu)，舞臺(tái)上樂(lè)器聲緩緩響起，全場(chǎng)瞬間安靜下來(lái)。


采訪中，和凜毅老師告訴同城君：“‘做一天納西人’，核心就是讓全國(guó)各地，甚至國(guó)際上的游客，體驗(yàn)到最真實(shí)的納西文化，讓更多人了解、參與、傳承我們的非遺。”據(jù)了解，該項(xiàng)目自2024年7月啟動(dòng)以來(lái)，已經(jīng)接待了超7萬(wàn)人次游客，收獲了無(wú)數(shù)好評(píng)。

五一假期還新增了趣味性研學(xué)項(xiàng)目，無(wú)論是親子家庭、學(xué)生群體，還是非遺愛(ài)好者，都能在體驗(yàn)中學(xué)習(xí)納西文化，解鎖不一樣的假期玩法。不用擠景區(qū)，不用趕行程，在長(zhǎng)水村的納西小院里，揉喜餅、寫(xiě)東巴文、聽(tīng)古樂(lè)，沉浸式感受納西族的人文風(fēng)情，度過(guò)一段慢下來(lái)的美好時(shí)光。


這個(gè)五一，別再執(zhí)著于網(wǎng)紅打卡啦！來(lái)玉龍縣長(zhǎng)水村，“做一天納西人”，學(xué)一項(xiàng)非遺技藝，品一口納西味道，把麗江的美好與溫暖，藏進(jìn)這個(gè)假期里。我們?cè)陂L(zhǎng)水村，等你赴約～

（采寫(xiě)/張晨）

最新評(píng)論

網(wǎng)監(jiān)巡查 發(fā)表于 2026-4-30 11:14 IP：中國(guó)麗江
尊敬的讀者，本文所描述的“做一天納西人”非遺體驗(yàn)項(xiàng)目，若涉及商業(yè)運(yùn)營(yíng)或游客參與，請(qǐng)確保已依法取得相關(guān)文化、旅游及食品安全許可，并嚴(yán)格遵守《非物質(zhì)文化遺產(chǎn)法》《旅游法》及地方性法規(guī)。揉喜餅等食品制作環(huán)節(jié)須符合衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)，東巴文書(shū)寫(xiě)、白沙細(xì)樂(lè)表演等文化傳承活動(dòng)應(yīng)尊重原真性，避免歪曲或過(guò)度商業(yè)化。建議主辦方核實(shí)資質(zhì)，游客選擇正規(guī)渠道參與。
禮尚往來(lái) 發(fā)表于 2026-4-30 12:13 IP：中國(guó)麗江
五一去麗江揉喜餅寫(xiě)東巴文，比擠景區(qū)強(qiáng)百倍，這才是旅行的正確打開(kāi)方式！
麗江同城網(wǎng) 發(fā)表于 2026-4-30 12:20 IP：中國(guó)麗江
五一避開(kāi)人潮，來(lái)麗江長(zhǎng)水村“做一天納西人”，揉喜餅、寫(xiě)東巴文、聽(tīng)白沙細(xì)樂(lè)，沉浸式解鎖非遺慢生活，讓旅行更有溫度！
靜看雲(yún)卷雲(yún)舒 發(fā)表于 2026-4-30 12:52 IP：中國(guó)麗江
五一就該這樣玩！揉喜餅寫(xiě)東巴文，比人擠人打卡強(qiáng)百倍，這才是旅行的意義。
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